星 空 女 性 健 康 频 道 提 供 女 性 保 健 , 潮 流 资 讯 , 潮 流 服 饰 , 服 装 , 美 容 美 体 , 两 性 健 康 , 两 性 情 感 , 心 绪 , 职 场 全 方 位 资 讯 首 页 . N E T S E O 数 据 库 J A V A 电 商 旅 游 科 学 U F O 天 文 地 理 生 命 跨 境 美 容 健 康 旅 游 跨 境 电 商 亚 马 逊 S h o p e e 家 居 别 墅 时 尚 体 育 足 球 娱 乐 女 人 保 健 首 页 美 容 护 肤 女 性 保 健 腿 部 的 粗 细 ， 与 寿 命 长 短 相 关 ？ 腿 越 细 的 人 ， 暗 示 寿 命 越 短 ， 真 的 吗 身 高 1 7 0 ~ 1 8 5 的 男 性 ， 体 重 多 少 才 正 常 ？ 你 达 标 没 ？ 简 单 测 一 吃 糖 太 多 的 危 害 及 吃 糖 与 肥 胖 糖 尿 病 的 关 系 为 什 么 停 止 吃 米 和 面 以 后 ， 体 重 很 快 就 降 下 来 了 ？ 告 诉 你 真 相 一 天 2 顿 饭 和 一 天 3 顿 饭 ， 哪 种 更 健 康 ？ 一 日 3 餐 ， 哪 顿 饭 更 重 要 ？ 最 新 文 章 美 容 护 肤 女 性 保 健 腿 部 的 粗 细 ， 与 寿 命 长 短 相 关 ？ 腿 越 细 的 人 ， 暗 示 寿 命 越 短 ， 真 的 吗 不 知 道 从 什 么 时 候 开 始 ， 在 生 活 中 ， 慢 慢 有 了 身 材 焦 虑 。 无 论 是 男 生 还 是 女 生 ， 都 开 始 关 注 起 腰 围 、 臀 围 和 腿 围 。 腰 粗 的 羡 慕 腰 细 的 ， 屁 股 大 的 ， 腿 粗 的 往 往 要 遭 受 更 多 审 视 。 然 而 ， 审 美 并 非 单 一 的 ， 身 材 也 并 不 全 是 为 了 展 现 美 肥 胖 糖 尿 病 积 聚 心 脏 病 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 8 3 8 1 身 高 1 7 0 ~ 1 8 5 的 男 性 ， 体 重 多 少 才 正 常 ？ 你 达 标 没 ？ 简 单 测 一 吴 大 爷 今 年 7 5 岁 ， 年 轻 的 时 候 身 高 有 1 8 0 ， 上 了 年 纪 后 虽 然 有 点 缩 水 ， 但 在 同 龄 人 里 面 他 还 是 最 高 的 ， 每 次 和 他 们 站 在 一 起 觉 得 特 别 有 面 子 。 一 天 ， 他 和 一 群 老 伙 计 聚 在 楼 下 聊 天 ， 说 起 了 身 高 这 件 事 ， 大 家 对 他 羡 慕 不 已 。 老 年 人 直 肠 肠 癌 直 肠 癌 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 6 2 3 1 吃 糖 太 多 的 危 害 及 吃 糖 与 肥 胖 糖 尿 病 的 关 系 我 们 常 说 的 糖 ， 主 要 是 指 带 有 甜 味 的 单 糖 和 双 糖 。 而 我 们 要 控 制 的 也 就 是 这 一 类 糖 的 摄 入 ， 日 常 生 活 中 很 多 加 工 食 品 含 糖 量 都 不 低 ， 尤 其 要 注 意 。 单 糖 和 双 糖 的 来 源 主 要 是 糖 果 、 甜 食 、 水 果 、 含 糖 饮 料 和 蜂 蜜 。 添 加 糖 类 的 过 多 摄 入 非 常 容 易 导 致 饮 食 总 热 量 超 标 ， 引 起 肥 胖 ， 肥 胖 本 身 是 糖 尿 病 的 重 要 危 险 因 素 。 并 且 添 加 糖 类 除 了 热 量 ， 基 本 不 含 其 他 营 养 物 质 。 糖 尿 病 肥 胖 糖 摄 入 量 营 养 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 3 1 7 7 为 什 么 停 止 吃 米 和 面 以 后 ， 体 重 很 快 就 降 下 来 了 ？ 告 诉 你 真 相 “ 最 近 有 一 段 时 间 都 没 有 吃 米 饭 和 面 食 ， 今 天 一 量 体 重 ， 居 然 降 了 不 少 ， 为 啥 一 旦 停 止 吃 米 和 面 ， 体 重 很 快 就 降 下 来 了 呢 ？ ” 肥 胖 米 饭 大 米 维 生 素 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 1 1 2 3 一 天 2 顿 饭 和 一 天 3 顿 饭 ， 哪 种 更 健 康 ？ 一 日 3 餐 ， 哪 顿 饭 更 重 要 ？ 6 4 岁 的 梁 伯 今 年 体 检 时 ， 被 查 出 颈 动 脉 粥 样 硬 化 和 高 血 脂 。 医 生 叮 嘱 他 要 按 时 吃 药 ， 除 此 之 外 平 日 也 要 做 好 饮 食 管 理 ， 少 吃 肥 肉 、 动 物 内 脏 等 。 从 那 以 后 ， 梁 伯 除 了 吃 药 ， 还 戒 掉 了 高 血 脂 营 养 不 良 突 出 现 代 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 8 2 7 9 吃 得 少 活 得 久 ， 限 制 饮 食 能 长 寿 ？ 权 威 研 究 ： 晚 上 饿 肚 子 或 可 延 寿 刚 满 2 8 岁 的 小 雨 （ 化 名 ） ， 毕 业 后 就 一 直 在 深 圳 工 作 。 由 于 从 事 的 是 外 贸 行 业 ， 小 雨 经 常 早 出 晚 归 ， 出 货 忙 的 时 候 ， 可 能 连 晚 饭 都 当 成 宵 夜 吃 。 上 个 月 ， 小 雨 觉 得 肚 子 总 是 隐 隐 作 痛 ， 后 来 还 时 不 时 有 便 血 。 一 开 始 以 为 是 痔 疮 ， 小 雨 去 买 了 点 痔 疮 膏 涂 抹 ， 但 几 天 后 情 况 并 没 有 好 转 。 尤 其 是 上 周 开 始 ， 痔 疮 营 养 不 良 胃 炎 肥 胖 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 6 7 5 男 性 身 高 多 少 算 达 标 ？ 研 究 发 现 ： 身 高 越 高 ， 寿 命 越 短 ？ 告 诉 你 真 相 故 事 引 入 这 天 ， 李 阿 姨 吃 完 晚 饭 ， 照 常 去 家 附 近 的 公 园 散 步 ， 没 想 到 遇 到 了 老 朋 友 刘 阿 姨 ， 可 能 是 因 为 太 久 没 见 了 ， 俩 人 一 直 聊 个 不 停 ， 当 聊 到 孙 子 时 ， 李 阿 姨 非 常 自 豪 地 说 . . . . （ 继 续 写 ， 讲 李 阿 姨 炫 耀 孙 子 很 高 ， 才 1 3 岁 脊 柱 驼 背 直 肠 肠 癌 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 3 1 2 9 被 吹 上 天 的 4 种 饮 食 方 法 ， 减 肥 不 太 行 ， 伤 身 第 一 名 ！ 别 交 智 商 税 了 核 心 提 示 ： 四 月 不 减 肥 ， 六 月 徒 伤 悲 随 着 天 气 慢 慢 回 暖 不 少 人 都 不 由 自 主 勒 紧 腰 带 但 方 法 不 对 可 能 就 芭 比 Q 了 四 月 不 减 肥 ， 六 月 徒 伤 悲 随 着 天 气 慢 慢 回 暖 不 少 人 都 不 由 自 主 勒 紧 腰 带 但 方 法 不 对 可 能 就 芭 比 Q 了 近 日 一 个 0 0 后 女 生 就 因 节 食 减 肥 饿 出 脂 肪 肝 冲 上 热 搜 节 食 其 实 只 算 减 肥 中 最 简 单 粗 暴 的 一 种 方 . . . 生 酮 饮 食 快 速 减 肥 辟 谷 减 肥 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 0 7 5 中 国 人 吃 的 白 米 饭 ， 其 实 是 “ 最 差 的 主 食 ” ？ 不 妨 看 看 专 家 的 答 案 均 衡 健 康 的 饮 食 应 当 包 含 碳 水 、 蛋 白 质 、 脂 肪 等 ， 而 像 主 食 这 种 碳 水 丰 富 的 食 物 ， 也 是 我 们 获 得 能 量 的 基 础 。 而 从 营 养 全 面 的 角 度 出 发 的 发 ， 也 可 以 在 白 米 饭 的 基 础 上 做 出 花 样 ， 比 如 添 加 谷 物 豆 类 等 ， 两 者 达 成 互 补 ， 吃 得 就 更 健 康 了 。 米 饭 糖 尿 病 肥 胖 低 血 糖 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 3 7 9 9 这 六 类 人 ， 最 容 易 被 脂 肪 肝 “ 盯 上 ” ！ 看 看 你 是 不 是 其 中 之 一 核 心 提 示 ： 有 数 据 表 明 ， 我 国 成 年 人 的 脂 肪 肝 患 病 率 高 达 2 5 ％ ， 全 国 大 约 有 3 ． 5 亿 到 5 亿 脂 肪 肝 患 者 。 说 起 脂 肪 肝 ， 大 家 对 此 并 不 陌 生 ， 身 边 的 很 多 朋 友 或 许 就 是 脂 肪 肝 患 者 ， 它 经 常 和 肥 胖 捆 绑 在 一 起 ， 但 并 非 瘦 子 就 能 逃 过 一 劫 。 1 、 身 体 出 现 7 种 不 适 ， 暗 示 患 上 脂 肪 肝 实 际 上 ， 脂 肪 肝 并 不 是 只 有 肥 . . . 脂 肪 肝 胆 固 醇 内 分 泌 失 调 肥 胖 2 0 2 3 / 9 / 2 2 1 1 : 1 1 : 4 7 8 7 “ 行 事 ” 过 于 频 繁 ， 会 给 身 体 带 来 4 个 影 响 ， 个 个 都 不 是 好 事 核 心 提 示 ： 经 常 过 “ 两 人 世 界 ” ， 能 够 减 肥 吗 ？ 真 正 的 答 案 让 很 多 人 感 到 意 外 还 记 得 那 篇 微 信 朋 友 圈 热 文 《 她 每 天 x x 3 次 ， 一 年 减 肥 1 2 0 斤 ！ 我 服 了 ！ 》 吗 ？ 里 面 振 振 有 词 地 说 ： 无 论 男 女 ， 都 能 通 过 房 夫 妻 生 活 来 减 肥 ， 因 为 这 个 过 程 可 以 消 耗 大 量 的 热 能 。 听 起 来 似 乎 很 有 道 理 ， 但 事 实 真 的 如 此 吗 ？ 经 . . . 减 肥 运 动 房 事 性 生 活 2 0 2 3 / 9 / 1 9 1 7 : 4 9 : 1 1 1 7 1 震 惊 ！ 世 界 上 最 胖 的 女 人 翻 身 看 了 立 马 要 减 肥 世 界 上 最 胖 的 女 人 翻 个 身 都 这 么 困 难 ， 看 完 我 整 个 人 都 不 好 了 。 太 胖 了 ， 连 最 基 本 的 日 常 生 活 都 很 难 保 证 ， 还 谈 什 么 享 受 生 活 。 立 马 要 减 肥 ， 不 要 变 成 这 样 。 减 肥 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 9 2 0 1 《 减 肥 跟 我 学 》 户 外 减 肥 系 列 第 八 期 ： 塑 造 手 臂 曲 线 《 减 肥 跟 我 学 》 是 3 9 健 康 网 摄 制 的 系 列 视 频 ， 并 由 广 州 力 美 健 健 身 俱 乐 部 提 供 技 术 指 导 。 《 减 肥 跟 我 学 》 主 要 是 针 对 全 身 或 者 局 部 肥 胖 的 网 友 ， 通 过 健 身 教 练 教 授 的 一 些 简 单 小 动 作 来 达 到 减 肥 消 脂 的 效 果 。 减 肥 跟 我 学 减 肥 视 频 减 肥 减 肥 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 7 8 7 《 减 肥 跟 我 学 》 户 外 减 肥 系 列 第 九 期 ： 卧 撑 摆 腿 瘦 臀 在 阳 光 灿 烂 的 日 子 ， 我 们 到 家 楼 下 或 附 近 的 小 公 园 里 做 做 减 肥 瑜 伽 吧 。 这 一 期 我 们 来 到 户 外 教 大 家 做 难 度 高 点 的 减 肥 运 动 ， 在 瑜 伽 垫 上 卧 撑 摆 腿 瘦 臀 。 减 肥 跟 我 学 减 肥 视 频 减 肥 减 肥 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 4 9 9 专 访 王 永 刚 ： 营 养 学 的 发 展 任 重 道 远 随 着 生 活 水 平 的 提 高 以 及 现 代 生 活 方 式 的 改 变 ， 民 众 对 营 养 学 知 识 的 需 求 越 来 越 多 ， 但 目 前 营 养 与 健 康 行 业 的 发 展 跟 不 上 其 需 求 的 进 展 ， 针 对 这 个 问 题 ， 3 9 健 康 网 专 门 采 访 了 北 京 营 养 师 俱 乐 部 深 圳 分 部 理 事 长 王 永 刚 先 生 。 营 养 学 营 养 师 王 永 刚 健 康 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 0 1 6 5 专 访 王 雷 军 ： 营 养 师 要 会 说 更 要 会 做 随 着 我 国 慢 病 人 数 逐 年 递 增 ， 各 种 恶 性 癌 症 发 病 率 节 节 攀 升 ， 饮 食 与 疾 病 控 制 成 为 大 众 避 无 可 避 、 也 必 须 正 视 和 重 视 的 话 题 。 基 于 庞 大 人 群 的 普 遍 需 求 ， 在 市 场 环 境 的 催 生 下 ， 营 养 师 ， 一 个 近 年 来 逐 渐 崭 露 头 角 ， 成 为 老 百 姓 所 知 、 所 喜 、 所 欢 迎 的 职 业 。 无 论 是 传 统 媒 体 还 是 新 媒 体 ， 都 能 看 到 营 养 师 们 活 跃 于 公 共 营 养 传 播 教 育 阵 地 ， 而 公 众 对 于 科 学 营 养 知 识 的 认 识 、 了 解 、 接 受 也 以 喜 闻 乐 见 的 方 式 慢 慢 普 及 开 来 。 营 养 师 王 雷 军 营 养 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 4 7 1 5 3 减 肥 专 家 教 你 夏 季 如 何 健 康 减 肥 夏 季 如 何 减 肥 最 健 康 有 效 ？ 体 重 管 理 营 养 师 赵 海 涛 建 议 ， 夏 季 运 动 一 定 要 适 度 ， 以 在 运 动 过 程 中 有 明 显 的 心 跳 加 快 的 感 觉 为 好 ， 运 动 过 程 中 有 意 识 的 增 加 肌 肉 收 缩 的 频 率 ， 能 提 高 燃 脂 效 率 。 饮 食 方 面 贪 图 冰 冻 食 物 的 人 可 以 将 洗 净 的 水 果 放 在 冰 箱 里 ， 过 一 段 时 间 拿 出 来 吃 ， 一 样 很 凉 爽 可 口 。 夏 季 减 肥 减 肥 健 康 运 动 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 4 4 1 1 1 空 腹 吃 苹 果 能 清 宿 便 ？ 苹 果 晚 上 吃 会 中 毒 ？ 吃 苹 果 不 受 伤 ， 这 篇 全 了 核 心 提 示 ： 清 宿 便 排 肠 毒 ， 忽 悠 了 不 少 人 ！ 坚 持 3 个 好 习 惯 ， 便 秘 会 躲 着 走 在 网 络 上 ， 时 不 时 都 能 看 到 关 于 清 宿 便 的 广 告 语 ， 甚 至 有 人 认 为 在 人 体 内 存 在 六 公 斤 的 宿 便 ， 于 是 很 多 人 都 想 着 法 子 排 宿 便 。 而 苹 果 作 为 一 种 常 见 的 健 康 水 果 ， 很 多 人 都 认 为 早 上 空 腹 吃 苹 果 能 帮 助 排 宿 便 ， 这 是 真 的 吗 ？ 早 餐 空 腹 吃 苹 果 . . . 苹 果 宿 便 便 秘 肠 道 2 0 2 3 / 4 / 4 2 1 : 0 3 : 1 8 1 5 3 吃 米 和 吃 面 的 人 ， 到 底 哪 个 更 好 ？ 主 食 怎 么 吃 更 健 康 ？ 一 次 性 告 诉 你 核 心 提 示 ： 主 食 在 一 日 三 餐 中 占 据 着 重 要 的 地 位 ， 把 主 食 吃 好 了 ， 对 身 体 健 康 也 更 有 益 。 南 方 人 自 小 吃 米 饭 长 大 ， 北 方 人 自 小 吃 面 食 长 大 ， 这 主 要 是 受 地 域 的 影 响 。 但 关 于 吃 面 好 还 是 吃 米 饭 好 的 争 议 却 一 直 存 在 ， 有 人 觉 得 米 饭 更 有 营 养 ， 有 人 觉 得 吃 面 喝 汤 更 养 胃 ， 北 方 人 长 得 更 高 大 壮 实 。 实 际 上 ， 米 饭 和 面 ， 到 . . . 主 食 米 饭 面 条 蛋 白 质 2 0 2 3 / 2 / 1 3 9 : 3 1 : 4 0 2 5 5 晚 餐 决 定 你 的 体 重 和 寿 命 ！ 到 底 怎 么 吃 才 更 健 康 ， 营 养 师 指 出 3 点 核 心 提 示 ： 到 底 怎 么 吃 才 更 健 康 近 几 年 来 ， “ 轻 断 食 ” 的 饮 食 方 式 越 来 越 流 行 ， 很 多 人 纷 纷 效 仿 ， 甚 至 很 多 女 性 朋 友 为 了 减 肥 ， 不 吃 主 食 ， 还 很 多 人 直 接 就 不 吃 晚 餐 了 。 对 此 ， 不 少 人 提 出 疑 问 ， 不 吃 晚 餐 真 的 能 减 肥 吗 ？ 一 、 不 吃 更 长 寿 养 生 ， 还 能 减 肥 ？ 随 着 生 活 节 奏 快 和 高 压 工 作 的 侵 袭 ， 越 来 越 多 的 人 身 体 都 . . . 健 康 寿 命 烹 饪 晚 餐 2 0 2 3 / 2 / 6 1 1 : 1 3 : 0 1 9 6 9 腿 部 的 粗 细 ， 与 寿 命 长 短 相 关 ？ 腿 越 细 的 人 ， 暗 示 寿 命 越 短 ， 真 的 吗 不 知 道 从 什 么 时 候 开 始 ， 在 生 活 中 ， 慢 慢 有 了 身 材 焦 虑 。 无 论 是 男 生 还 是 女 生 ， 都 开 始 关 注 起 腰 围 、 臀 围 和 腿 围 。 腰 粗 的 羡 慕 腰 细 的 ， 屁 股 大 的 ， 腿 粗 的 往 往 要 遭 受 更 多 审 视 。 然 而 ， 审 美 并 非 单 一 的 ， 身 材 也 并 不 全 是 为 了 展 现 美 肥 胖 糖 尿 病 积 聚 心 脏 病 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 8 6 1 身 高 1 7 0 ~ 1 8 5 的 男 性 ， 体 重 多 少 才 正 常 ？ 你 达 标 没 ？ 简 单 测 一 吴 大 爷 今 年 7 5 岁 ， 年 轻 的 时 候 身 高 有 1 8 0 ， 上 了 年 纪 后 虽 然 有 点 缩 水 ， 但 在 同 龄 人 里 面 他 还 是 最 高 的 ， 每 次 和 他 们 站 在 一 起 觉 得 特 别 有 面 子 。 一 天 ， 他 和 一 群 老 伙 计 聚 在 楼 下 聊 天 ， 说 起 了 身 高 这 件 事 ， 大 家 对 他 羡 慕 不 已 。 老 年 人 直 肠 肠 癌 直 肠 癌 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 6 3 6 吃 糖 太 多 的 危 害 及 吃 糖 与 肥 胖 糖 尿 病 的 关 系 我 们 常 说 的 糖 ， 主 要 是 指 带 有 甜 味 的 单 糖 和 双 糖 。 而 我 们 要 控 制 的 也 就 是 这 一 类 糖 的 摄 入 ， 日 常 生 活 中 很 多 加 工 食 品 含 糖 量 都 不 低 ， 尤 其 要 注 意 。 单 糖 和 双 糖 的 来 源 主 要 是 糖 果 、 甜 食 、 水 果 、 含 糖 饮 料 和 蜂 蜜 。 添 加 糖 类 的 过 多 摄 入 非 常 容 易 导 致 饮 食 总 热 量 超 标 ， 引 起 肥 胖 ， 肥 胖 本 身 是 糖 尿 病 的 重 要 危 险 因 素 。 并 且 添 加 糖 类 除 了 热 量 ， 基 本 不 含 其 他 营 养 物 质 。 糖 尿 病 肥 胖 糖 摄 入 量 营 养 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 3 2 7 为 什 么 停 止 吃 米 和 面 以 后 ， 体 重 很 快 就 降 下 来 了 ？ 告 诉 你 真 相 “ 最 近 有 一 段 时 间 都 没 有 吃 米 饭 和 面 食 ， 今 天 一 量 体 重 ， 居 然 降 了 不 少 ， 为 啥 一 旦 停 止 吃 米 和 面 ， 体 重 很 快 就 降 下 来 了 呢 ？ ” 肥 胖 米 饭 大 米 维 生 素 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 5 1 1 8 一 天 2 顿 饭 和 一 天 3 顿 饭 ， 哪 种 更 健 康 ？ 一 日 3 餐 ， 哪 顿 饭 更 重 要 ？ 6 4 岁 的 梁 伯 今 年 体 检 时 ， 被 查 出 颈 动 脉 粥 样 硬 化 和 高 血 脂 。 医 生 叮 嘱 他 要 按 时 吃 药 ， 除 此 之 外 平 日 也 要 做 好 饮 食 管 理 ， 少 吃 肥 肉 、 动 物 内 脏 等 。 从 那 以 后 ， 梁 伯 除 了 吃 药 ， 还 戒 掉 了 高 血 脂 营 养 不 良 突 出 现 代 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 8 4 4 吃 得 少 活 得 久 ， 限 制 饮 食 能 长 寿 ？ 权 威 研 究 ： 晚 上 饿 肚 子 或 可 延 寿 刚 满 2 8 岁 的 小 雨 （ 化 名 ） ， 毕 业 后 就 一 直 在 深 圳 工 作 。 由 于 从 事 的 是 外 贸 行 业 ， 小 雨 经 常 早 出 晚 归 ， 出 货 忙 的 时 候 ， 可 能 连 晚 饭 都 当 成 宵 夜 吃 。 上 个 月 ， 小 雨 觉 得 肚 子 总 是 隐 隐 作 痛 ， 后 来 还 时 不 时 有 便 血 。 一 开 始 以 为 是 痔 疮 ， 小 雨 去 买 了 点 痔 疮 膏 涂 抹 ， 但 几 天 后 情 况 并 没 有 好 转 。 尤 其 是 上 周 开 始 ， 痔 疮 营 养 不 良 胃 炎 肥 胖 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 6 1 0 男 性 身 高 多 少 算 达 标 ？ 研 究 发 现 ： 身 高 越 高 ， 寿 命 越 短 ？ 告 诉 你 真 相 故 事 引 入 这 天 ， 李 阿 姨 吃 完 晚 饭 ， 照 常 去 家 附 近 的 公 园 散 步 ， 没 想 到 遇 到 了 老 朋 友 刘 阿 姨 ， 可 能 是 因 为 太 久 没 见 了 ， 俩 人 一 直 聊 个 不 停 ， 当 聊 到 孙 子 时 ， 李 阿 姨 非 常 自 豪 地 说 . . . . （ 继 续 写 ， 讲 李 阿 姨 炫 耀 孙 子 很 高 ， 才 1 3 岁 脊 柱 驼 背 直 肠 肠 癌 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 3 1 9 被 吹 上 天 的 4 种 饮 食 方 法 ， 减 肥 不 太 行 ， 伤 身 第 一 名 ！ 别 交 智 商 税 了 核 心 提 示 ： 四 月 不 减 肥 ， 六 月 徒 伤 悲 随 着 天 气 慢 慢 回 暖 不 少 人 都 不 由 自 主 勒 紧 腰 带 但 方 法 不 对 可 能 就 芭 比 Q 了 四 月 不 减 肥 ， 六 月 徒 伤 悲 随 着 天 气 慢 慢 回 暖 不 少 人 都 不 由 自 主 勒 紧 腰 带 但 方 法 不 对 可 能 就 芭 比 Q 了 近 日 一 个 0 0 后 女 生 就 因 节 食 减 肥 饿 出 脂 肪 肝 冲 上 热 搜 节 食 其 实 只 算 减 肥 中 最 简 单 粗 暴 的 一 种 方 . . . 生 酮 饮 食 快 速 减 肥 辟 谷 减 肥 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 4 0 1 0 中 国 人 吃 的 白 米 饭 ， 其 实 是 “ 最 差 的 主 食 ” ？ 不 妨 看 看 专 家 的 答 案 均 衡 健 康 的 饮 食 应 当 包 含 碳 水 、 蛋 白 质 、 脂 肪 等 ， 而 像 主 食 这 种 碳 水 丰 富 的 食 物 ， 也 是 我 们 获 得 能 量 的 基 础 。 而 从 营 养 全 面 的 角 度 出 发 的 发 ， 也 可 以 在 白 米 饭 的 基 础 上 做 出 花 样 ， 比 如 添 加 谷 物 豆 类 等 ， 两 者 达 成 互 补 ， 吃 得 就 更 健 康 了 。 米 饭 糖 尿 病 肥 胖 低 血 糖 2 0 2 4 / 7 / 8 2 1 : 0 9 : 3 7 1 4 这 六 类 人 ， 最 容 易 被 脂 肪 肝 “ 盯 上 ” ！ 看 看 你 是 不 是 其 中 之 一 核 心 提 示 ： 有 数 据 表 明 ， 我 国 成 年 人 的 脂 肪 肝 患 病 率 高 达 2 5 ％ ， 全 国 大 约 有 3 ． 5 亿 到 5 亿 脂 肪 肝 患 者 。 说 起 脂 肪 肝 ， 大 家 对 此 并 不 陌 生 ， 身 边 的 很 多 朋 友 或 许 就 是 脂 肪 肝 患 者 ， 它 经 常 和 肥 胖 捆 绑 在 一 起 ， 但 并 非 瘦 子 就 能 逃 过 一 劫 。 1 、 身 体 出 现 7 种 不 适 ， 暗 示 患 上 脂 肪 肝 实 际 上 ， 脂 肪 肝 并 不 是 只 有 肥 . . . 脂 肪 肝 胆 固 醇 内 分 泌 失 调 肥 胖 2 0 2 3 / 9 / 2 2 1 1 : 1 1 : 4 7 1 2 “ 行 事 ” 过 于 频 繁 ， 会 给 身 体 带 来 4 个 影 响 ， 个 个 都 不 是 好 事 核 心 提 示 ： 经 常 过 “ 两 人 世 界 ” ， 能 够 减 肥 吗 ？ 真 正 的 答 案 让 很 多 人 感 到 意 外 还 记 得 那 篇 微 信 朋 友 圈 热 文 《 她 每 天 x x 3 次 ， 一 年 减 肥 1 2 0 斤 ！ 我 服 了 ！ 》 吗 ？ 里 面 振 振 有 词 地 说 ： 无 论 男 女 ， 都 能 通 过 房 夫 妻 生 活 来 减 肥 ， 因 为 这 个 过 程 可 以 消 耗 大 量 的 热 能 。 听 起 来 似 乎 很 有 道 理 ， 但 事 实 真 的 如 此 吗 ？ 经 . . . 减 肥 运 动 房 事 性 生 活 2 0 2 3 / 9 / 1 9 1 7 : 4 9 : 1 1 2 6 震 惊 ！ 世 界 上 最 胖 的 女 人 翻 身 看 了 立 马 要 减 肥 世 界 上 最 胖 的 女 人 翻 个 身 都 这 么 困 难 ， 看 完 我 整 个 人 都 不 好 了 。 太 胖 了 ， 连 最 基 本 的 日 常 生 活 都 很 难 保 证 ， 还 谈 什 么 享 受 生 活 。 立 马 要 减 肥 ， 不 要 变 成 这 样 。 减 肥 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 9 3 1 《 减 肥 跟 我 学 》 户 外 减 肥 系 列 第 八 期 ： 塑 造 手 臂 曲 线 《 减 肥 跟 我 学 》 是 3 9 健 康 网 摄 制 的 系 列 视 频 ， 并 由 广 州 力 美 健 健 身 俱 乐 部 提 供 技 术 指 导 。 《 减 肥 跟 我 学 》 主 要 是 针 对 全 身 或 者 局 部 肥 胖 的 网 友 ， 通 过 健 身 教 练 教 授 的 一 些 简 单 小 动 作 来 达 到 减 肥 消 脂 的 效 果 。 减 肥 跟 我 学 减 肥 视 频 减 肥 减 肥 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 7 1 2 《 减 肥 跟 我 学 》 户 外 减 肥 系 列 第 九 期 ： 卧 撑 摆 腿 瘦 臀 在 阳 光 灿 烂 的 日 子 ， 我 们 到 家 楼 下 或 附 近 的 小 公 园 里 做 做 减 肥 瑜 伽 吧 。 这 一 期 我 们 来 到 户 外 教 大 家 做 难 度 高 点 的 减 肥 运 动 ， 在 瑜 伽 垫 上 卧 撑 摆 腿 瘦 臀 。 减 肥 跟 我 学 减 肥 视 频 减 肥 减 肥 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 4 1 4 专 访 王 永 刚 ： 营 养 学 的 发 展 任 重 道 远 随 着 生 活 水 平 的 提 高 以 及 现 代 生 活 方 式 的 改 变 ， 民 众 对 营 养 学 知 识 的 需 求 越 来 越 多 ， 但 目 前 营 养 与 健 康 行 业 的 发 展 跟 不 上 其 需 求 的 进 展 ， 针 对 这 个 问 题 ， 3 9 健 康 网 专 门 采 访 了 北 京 营 养 师 俱 乐 部 深 圳 分 部 理 事 长 王 永 刚 先 生 。 营 养 学 营 养 师 王 永 刚 健 康 2 0 2 3 / 4 / 2 9 2 : 0 2 : 5 0 2 5 查 看 更 多 痛 经 让 人 生 不 如 死 ， 有 什 么 方 法 可 以 预 防 ？ 核 心 提 示 ： 不 想 一 直 痛 经 ， 这 些 预 防 方 法 平 时 要 做 好 。 痛 经 ， 到 底 有 多 普 遍 ， 全 球 2 5 岁 以 下 的 青 少 年 和 女 性 中 ， 近 四 分 之 三 ( 7 1 % ) 的 有 过 经 期 疼 痛 的 经 历 。 平 均 每 十 个 女 性 当 中 ， 就 有 七 个 人 有 过 不 同 程 度 的 痛 经 情 况 ， 痛 经 是 一 直 困 扰 着 女 性 的 噩 梦 ， 每 回 痛 经 都 感 觉 生 不 如 死 ， 先 是 小 腹 绞 痛 ， 浑 身 . . . 妇 科 疾 病 妇 科 检 查 痛 经 经 血 2 0 2 1 / 1 0 / 8 1 1 : 0 0 : 4 0 8 7 一 天 一 个 鸡 蛋 ， 对 身 体 是 好 是 坏 ？ 弄 清 楚 3 件 事 ， 答 案 呼 之 欲 出 核 心 提 示 ： 作 为 生 活 中 最 常 见 的 食 物 鸡 蛋 ， 征 服 了 每 个 人 的 餐 桌 ? 它 吃 法 多 样 、 营 养 丰 富 可 谓 老 少 皆 宜 作 为 生 活 中 最 常 见 的 食 物 鸡 蛋 ， 征 服 了 每 个 人 的 餐 桌 它 吃 法 多 样 、 营 养 丰 富 可 谓 老 少 皆 宜 但 问 到 鸡 蛋 怎 么 吃 最 营 养 ？ 一 天 吃 几 个 鸡 蛋 最 好 ？ 煮 鸡 蛋 前 要 不 要 洗 ？ 大 家 就 一 脸 困 惑 了 作 为 一 名 蛋 蛋 爱 好 者 九 . . . 鸡 蛋 营 养 价 值 胆 固 醇 清 洗 2 0 2 1 / 1 0 / 7 1 1 : 4 0 : 3 3 3 0 常 犯 这 5 种 错 误 ， 等 于 把 胃 放 在 刀 刃 上 ， 很 危 险 有 人 说 ， 胃 越 撑 越 大 ， 越 饿 越 小 ， 是 真 的 吗 ？ 北 京 电 力 医 院 消 化 内 科 的 副 主 任 医 师 胡 建 平 表 示 ： 假 的 ！ 我 们 的 胃 不 是 皮 球 ， 不 会 充 气 了 就 越 撑 越 大 ， 也 不 会 泄 气 了 就 越 缩 越 小 。 暴 食 胃 粘 膜 节 食 2 0 2 1 / 9 / 2 9 1 5 : 5 9 : 3 7 4 7 如 果 你 出 现 这 5 个 现 象 ， 证 明 你 身 体 缺 少 蛋 白 质 ， 需 要 及 时 补 充 一 般 来 说 ， 肉 来 当 中 的 蛋 白 质 含 量 是 比 较 高 的 ， 尤 其 是 鸡 肉 、 牛 肉 、 羊 肉 等 ， 除 了 肉 类 ， 一 些 非 肉 类 食 材 当 中 的 蛋 白 质 含 量 也 是 非 常 可 观 的 ， 比 如 豆 制 品 、 坚 果 类 和 薏 米 等 谷 物 。 蛋 白 质 豆 制 品 2 0 2 1 / 9 / 2 9 1 5 : 5 9 : 3 1 2 9 新 研 究 ！ 发 现 一 个 好 办 法 ， 可 以 帮 助 更 年 期 女 性 改 善 脱 发 更 年 期 会 出 现 许 多 让 人 感 到 不 愉 快 的 症 状 ， 如 潮 热 、 失 眠 、 头 痛 、 月 经 紊 乱 、 尿 频 等 ， 然 而 ， 还 有 一 个 症 状 是 非 常 容 易 被 忽 视 的 ， 那 就 是 脱 发 。 头 发 更 年 期 雌 激 素 营 养 2 0 2 1 / 9 / 2 7 1 2 : 4 0 : 4 5 2 5 老 人 吃 得 太 清 淡 好 不 好 ？ 再 次 提 醒 ： 中 国 老 人 一 半 以 上 营 养 不 良 周 阿 姨 身 高 1 6 0 ， 体 重 常 年 维 持 在 4 0 k g 左 右 ， 她 认 为 自 己 保 持 这 个 体 重 是 最 为 健 康 的 ， 在 日 常 非 常 克 制 自 己 的 饮 食 。 长 时 间 保 持 她 所 谓 的 “ 清 淡 ” 饮 食 ， 容 不 得 自 己 的 体 重 有 一 点 上 升 。 老 年 人 体 重 营 养 不 良 清 淡 2 0 2 1 / 9 / 2 7 1 : 1 2 : 4 5 3 7 子 宫 肌 瘤 很 可 怕 ， 不 能 吃 豆 制 品 ？ 饮 食 上 要 明 白 3 件 事 根 据 相 关 数 据 统 计 ， 在 育 龄 的 女 性 中 ， 每 4 个 人 中 就 有 1 个 查 出 患 有 子 宫 肌 瘤 。 那 么 ， 子 宫 肌 瘤 患 者 在 饮 食 上 有 什 么 需 要 注 意 的 呢 ？ 子 宫 肌 瘤 子 宫 豆 制 品 雌 激 素 2 0 2 1 / 9 / 2 4 2 0 : 1 9 : 5 4 4 9 什 么 是 膳 食 纤 维 ？ 《 柳 叶 刀 》 点 名 表 扬 ： 可 降 低 死 亡 风 险 ， 延 长 寿 命 一 项 刊 登 在 《 柳 叶 刀 》 的 研 究 表 明 ， 膳 食 纤 维 的 摄 入 量 和 人 类 长 寿 有 关 ， 摄 入 足 够 的 膳 食 纤 维 可 降 低 全 因 死 亡 率 、 心 脑 血 管 疾 病 死 亡 率 以 及 多 种 慢 性 疾 病 的 发 病 率 。 膳 食 纤 维 肠 道 健 康 长 寿 2 0 2 1 / 9 / 2 1 1 1 : 5 0 : 3 0 4 2 月 饼 高 糖 又 多 油 ， 怎 样 吃 才 不 会 发 胖 ？ 核 心 提 示 ： 中 秋 节 要 吃 月 饼 ， 但 是 月 饼 油 多 、 糖 多 、 热 量 高 ， 是 减 肥 大 敌 ， 中 秋 节 怎 样 吃 月 饼 才 不 会 发 胖 ？ 又 是 一 年 中 秋 佳 节 ， 因 为 福 建 疫 情 的 影 响 ， 很 多 人 都 取 消 了 出 行 计 划 。 这 个 中 秋 节 ， 和 家 人 一 起 喝 茶 吃 月 饼 赏 月 也 是 极 好 的 。 但 说 到 吃 月 饼 ， 却 让 不 少 女 性 朋 友 犯 难 了 ， 依 照 传 统 ， 中 秋 节 吃 月 饼 是 . . . 月 饼 发 胖 饮 料 豆 浆 2 0 2 1 / 9 / 1 9 7 : 2 0 : 2 7 4 8 妇 科 专 家 提 醒 ： 有 这 4 个 表 现 ， 暗 示 你 卵 巢 早 衰 了 ！ 根 据 女 性 绝 经 的 年 龄 4 5 － 5 5 岁 ， 医 学 上 把 卵 巢 早 衰 定 义 为 ： 4 0 岁 之 前 女 性 卵 巢 功 能 就 出 现 衰 退 甚 至 绝 经 。 数 据 显 示 ， 卵 巢 早 衰 及 早 绝 经 的 发 生 率 约 为 2 ％ 。 卵 巢 雌 激 素 卵 巢 早 衰 卵 子 2 0 2 1 / 9 / 1 8 2 2 : 5 0 : 0 7 3 9 月 经 前 不 能 吃 月 饼 ？ 女 人 这 3 个 时 期 要 慎 吃 中 秋 佳 节 ， 家 家 户 户 都 会 准 备 月 饼 ， 但 是 小 编 要 提 醒 各 位 女 性 朋 友 ， 月 饼 好 吃 ， 但 在 下 面 这 几 个 特 殊 时 期 ， 一 定 要 慎 吃 。 月 经 月 饼 女 人 妊 娠 糖 尿 病 2 0 2 1 / 9 / 1 8 2 2 : 5 0 : 0 0 4 2 更 年 期 腰 围 容 易 变 粗 ？ 注 意 了 ， 可 能 和 这 几 个 原 因 有 关 ！ 更 年 期 时 脂 肪 易 在 腰 围 堆 积 ， 这 让 很 多 女 性 都 接 受 不 了 ， 更 年 期 已 很 难 ， 为 何 还 让 我 变 胖 ， 那 么 到 底 是 什 么 原 因 导 致 腰 围 变 粗 呢 ？ 脂 肪 更 年 期 雌 激 素 肥 胖 2 0 2 1 / 9 / 1 5 1 2 : 3 5 : 2 6 4 5 这 6 种 食 物 是 天 然 “ 消 炎 药 ” ， 女 人 常 吃 能 防 妇 科 病 核 心 提 示 ： 中 医 讲 究 食 疗 ， 有 的 食 物 具 有 消 炎 的 作 用 ， 日 常 多 吃 可 预 防 疾 病 。 几 乎 每 个 女 人 都 或 多 或 少 会 受 到 妇 科 疾 病 的 困 扰 ， 但 患 有 妇 科 疾 病 并 不 一 定 要 到 医 院 治 疗 的 ， 只 要 有 一 个 良 好 的 生 活 习 惯 ， 多 吃 一 些 天 然 的 “ 消 炎 药 ” ， 就 一 定 能 够 很 快 痊 愈 的 。 1 . 柠 檬 柠 檬 富 含 维 生 素 C ， 是 女 性 最 好 的 养 颜 . . . 百 合 妇 科 病 鱼 腥 草 妇 科 疾 病 2 0 2 1 / 9 / 1 0 8 : 4 9 : 3 9 3 3 午 睡 过 久 ， 会 增 加 3 0 % 的 死 亡 风 险 ？ 医 生 公 布 午 睡 的 “ 最 佳 时 长 ” 欧 洲 心 血 管 学 会 公 布 的 一 项 研 究 显 示 ， 午 睡 时 间 太 长 ， 会 使 增 加 3 0 ％ 的 全 因 死 亡 风 险 以 及 3 4 ％ 心 血 管 疾 病 风 险 。 午 睡 午 睡 时 间 午 睡 过 久 死 亡 2 0 2 1 / 9 / 9 0 : 2 0 : 3 5 1 1 0 阿 姨 们 热 爱 跳 的 广 场 舞 ， 能 促 进 更 年 期 妇 女 健 康 核 心 提 示 ： 许 多 女 性 在 绝 经 后 身 体 活 动 减 少 ， 绝 经 后 的 妇 女 常 常 发 现 很 难 保 持 稳 定 的 体 重 和 健 康 的 胆 固 醇 水 平 。 当 年 纪 变 大 ， 进 入 到 更 年 期 ， 开 始 从 职 场 退 下 ， 走 向 广 场 ， 渐 渐 爱 上 跳 广 场 舞 ， 在 老 年 人 广 场 舞 的 潮 流 中 混 得 风 声 水 起 的 同 时 跳 舞 也 能 对 于 更 年 期 的 健 康 起 到 重 要 的 作 用 。 许 多 女 性 在 绝 经 后 身 . . . 更 年 期 绝 经 健 康 胆 固 醇 2 0 2 1 / 9 / 8 3 : 0 5 : 3 8 5 4 查 看 更 多 人 气 点 击 1 5 0 1 现 庐 山 真 面 目 当 红 面 膜 评 测 2 3 6 7 人 手 一 只 保 湿 喷 雾 功 效 多 多 3 3 2 6 高 效 保 湿 霜 水 润 肤 质 涂 出 来 4 3 2 3 化 妆 水 推 荐 谁 是 清 爽 保 湿 王 5 2 8 8 遇 到 这 些 结 节 、 囊 肿 一 定 及 时 切 ， 以 免 变 成 癌 症 ， 追 悔 莫 及 ！ 6 2 6 9 果 冻 感 保 湿 霜 换 季 用 最 舒 服 7 2 6 8 功 效 各 不 同 烈 日 必 备 保 湿 霜 8 2 5 3 改 脸 型 可 摊 上 7 大 整 容 手 术 ( 图 ) _ 整 形 9 2 5 1 大 热 隔 离 为 你 抵 挡 夏 日 骄 阳 1 0 2 4 8 清 洁 收 缩 紧 肤 终 结 夏 日 毛 孔 1 1 2 2 9 及 时 充 电 抗 老 配 上 隐 形 底 妆 1 2 2 2 5 热 荐 元 气 水 由 内 唤 醒 好 气 色 我 的 浏 览 记 录 热 门 推 荐 1 现 庐 山 真 面 目 当 红 面 膜 评 测 2 人 手 一 只 保 湿 喷 雾 功 效 多 多 3 高 效 保 湿 霜 水 润 肤 质 涂 出 来 4 化 妆 水 推 荐 谁 是 清 爽 保 湿 王 5 遇 到 这 些 结 节 、 囊 肿 一 定 及 时 切 ， 以 免 变 成 癌 症 ， 追 悔 莫 及 ！ 6 果 冻 感 保 湿 霜 换 季 用 最 舒 服 7 功 效 各 不 同 烈 日 必 备 保 湿 霜 8 改 脸 型 可 摊 上 7 大 整 容 手 术 ( 图 ) _ 整 形 9 大 热 隔 离 为 你 抵 挡 夏 日 骄 阳 1 0 清 洁 收 缩 紧 肤 终 结 夏 日 毛 孔 更 多 标 签 云 减 肥 女 人 健 康 女 性 保 健 运 动 瘦 身 脂 肪 护 肤 乳 腺 癌 整 形 美 容 护 肤 皮 肤 尴 尬 肥 胖 子 宫 肌 瘤 女 性 饮 食 减 肥 食 谱 妇 科 病 丰 胸 盆 腔 炎 减 肥 方 法 维 生 素 如 何 减 肥 美 白 抗 衰 老 乳 腺 增 生 瑜 伽 瘦 腿 肌 肉 体 重 C o p y r i g h t © 1 9 9 8 2 0 2 0 星 空 女 性 频 道 版 权 所 有 粤 I C P 备 1 8 1 0 0 8 9 9 号 网 站 地 图 | T A G | 跨 境 标 签 友 情 链 接 ： 国 际 物 流 跨 境 电 商 ： 跨 境 电 商 服 务 平 台 | 深 圳 旅 行 社 | 东 南 亚 物 流

域名(lady.shaoqun.com)由网友主动性提交被爱收录站整理收录的，本页最后更新时间为：2025-03-28 18:55:55，爱收录站仅提供lady.shaoqun.com的基础信息并免费向广大游客展示，该站IP地址为- 地址：-，该站打开速度为661毫秒，该站的百度权重为0、百度手机权重为0、百度收录为0条、360收录为0条、搜狗收录为0条、谷歌收录为0条、百度来访流量大约在5~7之间、百度手机端来访流量大约在5~7之间、lady.shaoqun.com的备案号是-、备案人叫-、被百度收录的关键词有0个、手机端关键词有6个、迄今为止已经创建15年3月12日，其内容不代表本站赞成被显示该站点的内容或立场，相关资料: txt下载、docx下载、pdf下载、rar下载、zip下载，本页地址：http://lk9.2dhz.cn/links/3b6f58decbb8a0c6c122.html。